¿Qué es el coaching?
El coaching es una disciplina que nos acerca al logro de objetivos permitiéndonos un decidido desarrollo personal y profesional. Es un sistema de preguntas que se realiza con el objetivo de descubrir que quieres y asistirte a alcanzarlo.
Además, una relación que te acompaña mientras te sustenta y te asiste en la resolución de tus problemas y una competencia que te ayuda a pensar diferente. Asimismo, es una nueva manera de ver las cosas que te permite accionar efectivamente y con responsabilidad hacia tus objetivos, mientras crece la imagen que tienes de ti mismo, mejoras las comunicaciones que mantienes y profundizas tus relaciones.
Traducciones: DarteCoaching
¿ En qué consiste el coaching?
Es un proceso de conversaciones donde se utilizan varias herramientas que te incitaran a:
- Examinar tu manera de pensar y actuar;
- Aceptar y transformar tus debilidades, miedos y creencias que te limitan;
- Reconocer la FUERZA Y VALORES que te mantienen.
Una vez que seas más consciente de ti mismo y sepas que es lo que quieres hacer, es necesario asumir plena responsabilidad para conseguirlo.
Uno de los aspectos más importantes del coaching es la ACCIÓN, solo puedes alcanzar tu meta a través de las acciones que emprendas por eso en cada sesión idearás un plan y te comprometerás a él. Este compromiso es una parte importante para desarrollar la seguridad en ti mismo.
A través del coaching transitarás por el camino de la evolución en la búsqueda de tú autonomía, del despliegue de tú talento y de tú desarrollo personal.
¿Cuál es el papel del coach en ese proceso?
El coach se ocupa de tres cosas:
- Mostrarte el camino en el que estás.
- Señalarte las opciones posibles y ayudarte a tomar una nueva dirección.
- Ayudarte a persistir en el cambio.
En líneas generales, la vida consiste en una serie de pequeñas decisiones. Un gran cambio es a menudo la suma de muchos pequeños cambios que aguardan el momento adecuado.Cada decisión que tomamos nos mantiene en el viejo y cómodo camino conocido, o nos dirige hacia lo que realmente deseamos. El coaching te ayuda a decidir.
¿Qué diferencia hay entre el coaching y una terapia?
Cada un tiene intenciones diferentes y utilizan técnicas y recursos particulares:
Profundización vs Acción
Por lo general las personas acuden a la terapia para profundizar en algunos temas y al Coach para moverse hacia sus objetivos. Un Coach asiste en el diseño de futuro sin quedarse sujeto al pasado como única posibilidad. Si la terapia apunta al ¿por qué? de las cosas, el coaching apunta al ¿por qué no? o al ¿para qué? de lo que te está pasando. El Coaching te llama a la acción en lugar de llevarte a tus pensamientos. Un Coach se ocupa de impulsar a la acción con un objetivo predeterminado.
Pasado vs Futuro
El Coaching por lo general parte del futuro que quieres para modificar el presente mientras la terapia suele comenzar por el pasado. Los Coaches trabajan pasando temas rápidamente en lugar de profundizar en ellos.
El trabajo del terapeuta se enfoca en lo que está mal mientras el Coach se enfoca en lo que falta.
Pasividad vs Actividad
El Coaching apunta a lo que quieres y es posible para tí en lugar de enfocarse en lo que te pasó. Los Coaches no atienden patologías y trabajan como facilitadores de objetivos dando vuelta interpretaciones que producen sufrimiento. Un Coach trabaja exclusivamente en ámbitos donde su cliente está comprometido.
La duración de ambas puede ser radicalmente diferente y mientras una terapia psicoanalítica puede llevarte años, un proceso de coaching puede durar sólo unas sesiones.
¿En qué situación te puede ayudar el Coaching?
Si estás atravesando alguna de las siguientes situaciones, el coaching podría ser una posibilidad.
Situaciones en tu vida personal
- ¿Tienes un sueño difícil de concretar?
- ¿Estas envuelto a menudo en cuestionamientos dentro de tus relaciones?
- ¿Te sientes enganchado o frenado en algún área de tu vida?
- ¿Te gustaría tener mas tiempo para ti?
- ¿A menudo estás defendiendo tu punto de vista?
- ¿Te gustaría encontrarle un sentido a tu vida?
- ¿Te parece que no tienes suerte?
Situaciones en tu vida profesional
- ¿Te gustaría tener más éxito?
- ¿Reconoces que podrías mejorar la comunicación?
- ¿Necesitas organizar mejor tu trabajo y tu escritorio?
- ¿A menudo te falta el tiempo?
- ¿Te gustaría impulsar tu crecimiento pero no tienes idea por donde empezar?
- ¿Te gustaría aumentar tus ingresos, o las ganancias de tu empresa?
- ¿Soportas altos niveles de stress?
Beneficios del Coaching
El coaching te puede ayudar a conseguir lo siguiente:
Cambios y Metas
- Gestionar los cambios que no sabes cómo abordar;
- Encontrar el camino adecuado para llegar a tus metas y objetivos;
- Equilibrar tu visión, misión, valores y propósito en la vida;
-
Conseguir un mayor desarrollo personal y profesional y por tanto mayor
satisfacción… - Adquisición de estrategias claras;
Confianza y Habilidades
- Aumentar la confianza y moverte hacia la acción;
- Desarrollar al máximo tus habilidades y competencias;
- Mejorar tu comunicación;
- Tomar las riendas de tu vida;
- Desarrollar liderazgo;
Gestión del tiempo
- Aprender a valorar la gestión de tu tiempo (también entre la vida personal y profesional);
- Gestar el estrés más eficazmente;
- Centrarte en lo realmente importante;
- Obtener una visión global de los retos cotidianos;
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones de coaching se suelen ser quincenales y duran de 1 – 1 ½ horas. Un proceso de coaching suele durar entre 10-12 sesiones, después del cual contarás con las herramientas suficientes para establecer tus propios objetivos y METAS del futuro que deseas alcanzar.
El coaching es para aquellos que no desean despertase dentro de diez años
Por Ana Garcia, de Metaconsciente Coaching.Coach especializada en Life Coaching, Coaching para Emprendedores y para parejas. Realiza sesiones por Skype o presenciales en La Haya (Países Bajos).
Trabaja temas como la Autoestima, las Creencias Limitantes, el Manejo del Estrés,la Asertividad y la Motivación a través de 4 ejes: Reinventa tu Vida, Reinventa tu Profesión, Reinventa tu Trabajo, Reinventa tus Emociones.