Base de la exfoliación
Existen numerosas recetas para exfoliar la piel de manera natural. Aún así, la base para exfoliar tanto el cuerpo como la cara es lo siguiente:
- Azúcar para todo tipo de pieles o sal gorda para pieles grasas
- Aceite tanto para la textura como para suavizar la piel y abrir los poros. Puede ser aceite de oliva, de almendras, u otros tipos de aceite. Si no usas aceite, puedes utilizar miel que nutre y suaviza la piel.
¿Cúantas veces hay que exfoliar la piel?
En principio, no se tiene que exfoliar más de 1 vez por semana. Si son zonas rugosas (pies, codos, etc...) puedes exfoliar 2 veces por semana.
Recetas de exfoliantes específicos
Para el cuerpo
Exfoliante tónificante
Ingredientes
- 1 taza de sal gorda
- la ralladura de 1 naranja o 1 limón
- Tomillo o romero (puede ser seco)
- 2 a 3 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
Instrucciones
- En un recipiente con tapa, mezclar la sal gorda con el tomillo o romero
- Con un rallador, rallar la piel de una naranja o un limón (la parte la más superficial)
- Mezclar bien y añadir el aceite hasta llegar a una textura harinosa.
Video Explicativo
Exfoliante anticelulitis
Este exfoliante sólo necesita 2 ingredientes. Al no conservarse mucho tiempo, es preferible hacerlo el mismo día que lo usas.
Simplemente necesitas 1 cuchara de café molido por cuchara de aceite de oliva. Para la zona de gluteos, muslos y vientre, necesitarás mezclar entre 3 a 4 cucharas con 3 a 4 cucharadas de aceite.
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Para la cara
Para exfoliar el rostro, te proponemos lo siguiente:
Exfoliante para puntos negros
Necesitas:
- la mitad de un tomate
- azúcar (piel normal) o sal gorda (piel grasa)
Corta la mitad del tomate en 2 y ponlo en el azícar o la sal. tras lavar el rostro, masajea durante dos minutos la cara con el tomate, insitiendo en las zonas más gruesas: nariz, frente, mentón. Aclarar.
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Exfoliante para labios
Al ser una zona delicada, necesitas:
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 2 gotas de aceite de menta
Instrucciones
En un recipiente, mezcla la miel con el azúcar y las gotas de aceite de menta. aplícalo sobre los labios, dejalo un par de minutos y aclara con agua tibia.
Video explicativo
Para las manos y los pies
Exfoliante para las manos y los pies
Este exfoliante es ante todo hidratante. La cantidad depende de la zona que quieres exfoliar e hidratar. Para las manos y los pies únicamente, puedes utilizar medio vaso de cada ingrediente.
Ingredientes
- aceite de uva u otros aceites como aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de argán
- Aceite de coco. En España, el aceite de coco es bastante caro, por lo que puedes simplemente comprar una lata de leche de coco y utilizar la parte sólida.
- Azúcar moreno
- Opcional (para el olor): extracto de vanilla, extracto de limón y canela en polvo
Instrucciones
- Mezclar el aceite de uva (u otros) con el aceite de coco. Para derretir el aceite de coco, deshacerla primero con un tenedor, o calentarla unos segundos antes
- Añadir el azúcar moreno, junto con los extractos de vanilla, limón y canela en polvo (que son opcionales, para el olor)
- Frotar la mezcla en las manos y pies.
- Utilizar una bolsa de plástico reciclada por cada mano y pies, cerrar bien y dejar actuar unos 10-15 minutos antes de aclarar con agua a temperatura ambiente.
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Exfoliante para los pies
Este exfoliante tiene la ventaja de ser sólido, así que puedes guardarlo como un jabón de pastilla. Una vez los pies mojados en agua tibia o caliente, frotar las durezas con una pastilla exfoliante fuera del agua (paar que no se derrite la pastilla). Aclarar bien con agua normal.
Ingredientes
- 190 gr de sal gruesa
- 95gr de bicarbonato de sodio
- 15gr de almidón de maís o harina de trigo
- 20gr de manteca de cacao o aceite (oliva, almendras, etc...)
- unas gotas de aceite de lemongrass, menta o arbol de té
- colorante (opcional)
Ustensilios
- moldes de silicona o moldes para galletas
Instrucciones
- Mezclar el bicarbonato con la sal y el almidón de maís o harina. Remover.
- Calentar la manteca de cacao para que se derrite (no tienes que hacer nada si usas aceite)
- Añadir la manteca o el aceite y el aceite esencial a la mezcla seca. Mezclar bien
- Verter en los moldes y presionar bien. Si utilizas moldes de galletas, engrasa los bordes con aceite antes
- Dejar unos 2 días que se sequen las pastillas antes de utilizarlas.
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